Cómo preparar la noche (sin recetas mágicas)
Pequeños hábitos declarados que suelen ayudar a bajar el ritmo. No es un tratamiento del insomnio.
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Lecturas con calma
Textos revisados para acompañarte, en el mismo tono calmado de siempre.
Cuando el calor nocturno rompe el sueño
Gestos cotidianos si el calor te despierta. No es un tratamiento de sofocos.
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Los temas agrupan el criterio editorial por pilares: peri, sueño, fuerza, ánimo…