Fuerza después de los 40: por dónde empezar
Patrones básicos, carga progresiva y respeto al malestar. No es un protocolo óseo.
Biblioteca
Lecturas con calma
Textos revisados para acompañarte, en el mismo tono calmado de siempre.
Masterclass: movimiento consciente
Contenido premium. El cuerpo completo llega con el plan correspondiente.
Después de la menopausia: hábitos que siguen contando
Fuerza, sueño y constancia en la etapa posterior. No es un protocolo clínico.
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Los temas agrupan el criterio editorial por pilares: peri, sueño, fuerza, ánimo…