Pilar de acompañamiento
Suplementación
Entre reels y “protocolos peri” es fácil acabar con un bote de más. Aquí te ayudamos a pensar con calma — no a automedicarte.
“Quiero un pilar concreto, no un manual eterno.”
Esta guía puede incluir
Qué te llevas
Claro en un minuto
- 01 Un suplemento no sustituye sueño, comida ni consulta.
- 02 Anota todo lo que tomas (con dosis) antes de pedir consejo profesional.
- 03 “Natural” no significa inocuo: hay interacciones y excesos.
- 04 FemyHealth no prescribe ni vende un protocolo de pastillas.
Cómo funciona
Nuestro acompañamiento (límites claros)
Te ayudamos a preparar la conversación con tu profesional y a detectar humo de marketing. No indicamos vitamina D, hierro, magnesio, colágeno ni hierbas a dosis terapéuticas.
03
Preguntas útiles para consulta
- ¿Hace falta analítica antes de suplementar X?
- ¿Hay interacción con mis fármacos?
- ¿Durante cuánto tiempo tendría sentido, si acaso?
- ¿Qué señales indican que debo parar?
04
Lo que suele priorizarse antes que el bote
- Sueño y horario medianamente estable
- Comidas con proteína y cierta regularidad
- Fuerza o caminar la mayoría de semanas
- Revisar cafeína, alcohol y estrés declarado
Acción
Antes de abrir otro bote: checklist
- ¿Qué problema concreto quiero mejorar (sueño, energía, digestión…)?
- ¿Cuánto tiempo lo llevo y qué he notado de verdad?
- ¿Lo he hablado con médica, farmacéutica o dietista?
- ¿Puede interactuar con mi medicación o con el embarazo/lactancia?
- ¿La etiqueta indica dosis claras y laboratorio fiable?
Claridad
Mitos y hechos
Mito
Si es natural, no tiene riesgo
Hecho
Plantas y concentrados también interactúan y pueden hacer daño a dosis altas.
Mito
Más miligramos = más resultados
Hecho
A veces solo hay más efectos secundarios. La dosis la valora quien te conoce clínicamente.
Mito
Un influencer con peri ya validó el producto
Hecho
Una anécdota no es tu analítica ni tu historial.
FAQ
Preguntas frecuentes
¿Me recomendáis un stack para peri?
No. No hay un pack universal seguro desde una web. Ordena dudas y consulta.
¿Puedo anotar suplementos en la app?
Sí, como medicación/suplementación declarada por ti. Eso no es una prescripción.
¿Y la vitamina D / hierro / magnesio?
Son ejemplos frecuentes en consulta. Si te los han nombrado, pregunta con tu analítica encima de la mesa — no empieces a ciegas por nosotras.
Más pilares
Sigue el acompañamiento
Texto educativo de bienestar. No diagnostica, no prescribe y no sustituye a una profesional sanitaria.
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