Hueso y corazón
Salud ósea y cardiovascular: información general
Moverte y cuidarte importa. Interpretar densidades o riesgos es trabajo clínico, no de una app de hábitos.
Fuerza y carga
El entrenamiento de fuerza, bien dosificado, forma parte de muchas recomendaciones generales de salud ósea. Aquí no prescribimos cargas clínicas.
Corazón y paseos
Caminar con regularidad es un hábito cardiovascular amable. No calculamos riesgo cardíaco ni sustituimos revisiones.
Señales de alarma
Dolor torácico, falta de aire intensa o mareo: para y busca atención. Nosotros no atendemos urgencias.
Preguntas frecuentes
¿Sustituye una densitometría?
No. La valoración ósea la indica y interpreta tu profesional de salud.
Texto educativo de bienestar. No diagnostica, no prescribe y no sustituye a una profesional sanitaria.
Llévalo al día a día
Misma cuenta en la app: hábitos que tú declaras, sin panel de control corporal.